<   2012年 12月 ( 19 )   > この月の画像一覧

走った距離

2009年(49歳) 
年間総走行距離 3598km 2010年3月 東京マラソン  3.25.23
2010年(50歳) 
年間総走行距離 3795km 2011年3月 ABCマラソン  3.44.00
2011年(51歳) 
年間総走行距離 3267km 2012年3月 鳥取マラソン  3.29.23
2012年(52歳) 
年間総走行距離 3358km 2012年8月 北海道マラソン 3.49.16 2013年2月 高知龍馬マラソン? 
by saitoru1960 | 2012-12-31 22:25 | ランニング

今年の振り返り

<読んだ本>

「黄金のバンタム」を破った男
誘拐児
①ソロモンの偽証
③下流の宴
コインロッカー・ベイビーズ
火の粉
父の詫び状
街道をゆく 6 沖縄・先島への道
「明治」という国家〈下〉
往復書簡
鈍行列車のアジア旅
夜の国のクーパー
下流志向──学ばない子どもたち、働かない若者たち
アウェーで戦うために―フィジカル・インテンシティ III
最後の家族
逃亡者
顔に降りかかる雨
私のいない高校
子どもは判ってくれない
モンスター
かあちゃん
Sports Graphic Number Do RUNの学校
大津波と原発
あふれた愛
希望の地図
時に海を見よ-これからの日本を生きる君に贈る
②永遠の仔
あんぽん 孫正義伝
日本に自衛隊がいてよかった 自衛隊の東日本大震災
そらをみてますないてます
プリズム
翔ぶが如く〈8〉

<2012の映画>
①北のカナリアたち
戦場にかける橋
ボーン・スプレマシー
ボーン・アイデンティティー
レベッカ
ぼくのおばあちゃん
トイ・ストーリー3
プリンセス トヨトミ 
阪急電車 片道15分の奇跡
狩人の夜
②ステキな金縛り
未来を生きる君たちへ
ツリー・オブ・ライフ
クライム&ダイヤモンド
ダーティハリー
南極料理人
容疑者Xの献身
かもめ食堂
③ゲッタウェイ
ベンジャミン・バトン 数奇な人生

そして、今年のベスト3は、

f0013998_1141104.jpg①ソロモンの偽証
f0013998_1141277.jpg②永遠の仔
f0013998_1141412.jpg③下流の宴









映画
f0013998_11421665.jpg①北のカナリアたち
f0013998_11423198.jpg②ステキな金縛り
f0013998_11424361.jpg③ゲッタウェイ
by saitoru1960 | 2012-12-30 11:35 | いろいろ

イチローのことば

f0013998_1119846.jpg29日にNHKであった、プロフェッショナル仕事の流儀「イチロースペシャル」。
今朝、雨の中を走りながら、昨夜観ながら気になったことばが蘇ってきて、帰ってきてからビデオを再生して書き起こした。
イチローならではの、禅問答のようなことばだけれど、いいことばだった。

昨年後半から打撃不振が長いトンネルのように続くなか、今どんな思いで打席に立っているかという問いに対して。

「バッティングとか技術的なこととかは、そんなに大したことではないと思う。
どうやってこの人は生きているのだろうということが大事なことで、人は結局苦しい中でそれにどう向き合うか、どう進んでいくのか、進もうとしているのか、その姿勢みたいなものが結局大事だったりするんじゃないですか。
そういう、何かに向かっていく姿勢、というのがきっと大事なんだろうな、というふうに思っているし、自分もそうありたい」
ナレーション:「苦しい時こそ、人は姿勢を問われる」
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イチローは昨シーズン、かつて経験がない深刻な不振に陥った。
10年連続で達成してきた年間200本安打もオールスター出場もゴールドグラブもすべて失った。不振は今シーズンも続き、メディアからは年齢的な衰えを指摘する声も相次いだ。

通常スランプに陥ったバッターは狙い球を絞り、甘い球を待つのがセオリーだ。だがイチローは、イチローらしい「攻めるバッティング」を貫き、相手投手の決め球に真っ向勝負を挑み続けた。
自らのバッティングについて、イチローはこう語った。

「瞬間的に結果を出すために、自分が信じているものを崩してしまうということは、自分の生き方も否定してしまうということ。結果を出すためにいろんなことをしますが、姿勢というものが変わってしまうと、もうバッターボックスに立つ意味はない。これは生き方に通じるものなんです」。
by saitoru1960 | 2012-12-30 11:19 | スポーツ

1週間に30kmと25km

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23日の日曜日に30kmを走った時には膝の具合がやはり気になっていた。
日に少しずつ痛みは軽減し、気になり方が薄くなってはきているけれど、本調子とは言えない。
ただ、長い距離を走っていないのは事実で、龍馬マラソンできちんと走りきれるように、今日も長い距離を走った。
スピードは少し上がってきている。
先日の25km通過は2.13.34。それが今日は2.11.17、1kmは5.13だった。
残り2ヶ月。これまでのもっていき方とはちょっと違う調整を考えなければ。
by saitoru1960 | 2012-12-29 18:03 | ランニング

焼き芋

全部で200円。もちろん、おっちゃんの八百屋さん。
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by saitoru1960 | 2012-12-27 06:27 | いろいろ

History of run

1.1.90.5マーレ1.41.36⑰<30>
2.2.90.12加古川1.36.35⑧
3.①.91.3ABC4.02.37[18]
4.3.91.12三田1.38.29⑫<31>
5.②.92.3ABC3.39.259<32>
6.4.92.5西宮1.42.56⑱
7.③.92.11福知山3.47.32[13]
8.5.92.12三田1.34.04⑥
9.④.93.3ABC3.24.32[3]
10.6.93.5西宮1.32.40⑤<33>
11.7.93.11尼崎1.35.12⑦
12.⑤.93.11福知山3.22.3[22]
13.8.93.12三田1.31.59③
14.9.93.12加古川1.31.33②
15.10.94.3京都1.37.30⑩
16.⑥.94.3ABC3.14.50[1]
17.11.94.5西宮1.40.39⑮<34>
18.⑦.94.11福知山3.30.54[7]
19.12.94.12三田1.31.17①
20.13.95.9西宮1.38.48⑬<35>
21.14.95.12三田1.32.08④
22.⑧.96.3ABC3.25.59[5]
23.⑨.97.3ABC3.56.00[16]<36>
24.⑩.99.3ABC3.52.43[15]<38>
25.⑪.0.3ABC4.00.00[17]<39>
26.15.2.12三田1.41.29⑯<42>
27.⑫.3.3ABC3.43.20[10]
28.16.3.12三田1.43.24⑳<43>
29.⑬.4.3ABC3.45.43[12]
30.17.4.12三田1.43.38㉑<44>
31.18.5.12三田1.50.35㉔<45>
32.⑭.6.3ABC4.05.59[19]
33.19.6.12三田1.54.17㉕<46>
34.20.7.12三田1.46.52㉓<47>
35.21.8.12三田1.42.58⑲<48>
36.⑮.9.3東京3.32.09[8]
37.22.9.12三田1.38.28⑪<49>
38.⑯.10.2東京3.25.23[4]
39.23.10.12三田1.37.07⑨<50>
40.⑰.11.3ABC3.44.00[11]
41.24.11.12三田1.38.53⑭<51>
42.⑱.12.03鳥取3.29.23[6]
43.⑲.12.08北海道3.49.16[14]<52>
44.25.12.12三田1.44.17㉒
45.⑳.13.2高知
by saitoru1960 | 2012-12-18 22:12 | ランニング

三田ハーフ2012

転倒から8日、最後まで走れるかどうかわからない状態だったので、初めてウォークマンをつけてレースにでた。
24分51
24分46
25分25
24分03
5分10
1時間44分17秒

途中、足が動かない所もあったけれど、まあ、44分ならばよしとしなければいけない。
久しぶりに飯田先生にお会いした。
72才でまだまだ元気に走られている。
20年後まで、追いかけたいものだ。

滝本が脱水症状で、坂ちゃんの車の中で手足がしびれ始め、驚く。
コンビニで水を買い、飲んでしばらくすると落ち着いてきた。
ちょと悪い予感がしたけど、杞憂に終わった。
50も超えてくると、何が起こるかわからない。
by saitoru1960 | 2012-12-16 17:22 | ランニング

スカイツリーと結婚式

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by saitoru1960 | 2012-12-15 23:39 | いろいろ
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店の兄ちゃんは愛想がいい。
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by saitoru1960 | 2012-12-15 16:41 | アジア

左膝

8日(土)板宿手前で転倒し、左膝を過伸展し痛みが続いていた。
9.10.11日とまともに歩くのもままならなかった。
4日目の今日、朝は電車。
帰りは長田まで歩いてリハビリのつもりだったが、おそるおそる走ってみた。
膝の下に痛みが生じる。
でも、我慢できる。
無理せず歩いたりしながら結局板宿まで走った。
明日はテープを貼って板宿から走ってみよう。
by saitoru1960 | 2012-12-12 22:51 | ランニング

心動かされたことを忘れぬように


by saitoru1960