<   2015年 06月 ( 6 )   > この月の画像一覧

ネパールで

ホテ2をニュージョティーで開催。ほて2、たき1、さか3、さい3で9人。
f0013998_1043213.jpg
ネパールビールを3種頼むとネパールアイスは3本でなくなった。
f0013998_10431659.jpg
チキンパゴタはから揚げ粉の中にスパイスが入っている。
f0013998_10433029.jpg
ビールを頼むとパパドとアチャールが出てくる。
f0013998_10434077.jpg
ゴールデンイーグルはインドビール。
f0013998_10435051.jpg
Bセット1250円。
f0013998_1044107.jpg
チキンビリヤーニはちょっと期待外れ。
f0013998_1044327.jpg
メニューにない「ファラタ」を初めて頼んでみる。これも期待外れ。
f0013998_10444383.jpg
モモは少し辛めのソースで。
f0013998_10445427.jpg
一人2000円。心配したけれど、やはり。チキンビリヤーニの料金が入ってなかった。
f0013998_1045261.jpg

by saitoru1960 | 2015-06-28 11:03 | アジア

半月板が定位置に戻る

受診から1週間。
今日の通勤ラントータルは53.49。
4月21日以来の53分台だった。
シューズの踵が斜めに減ることで膝関節のバランスが崩れ、負担をかけ続けることが疼痛の原因になるのだろう。
しばらくかかとの厚いゲルフェザーで走り、ターサーはレースの時だけとしよう。
by saitoru1960 | 2015-06-23 21:07 | ランニング

Masjid Al HARAM

マスジド・ハラームは、サウジアラビアのメッカにあるモスク。
ムスリムにとって最高の聖地であるカアバの周りを保護し、カアバに礼拝するためのモスクである。
ゆえに地球上でこのモスクだけキブラ(カアバの方向)をあらわす壁のくぼみ(ミフラーブ)がない。
f0013998_15192121.jpg
f0013998_1519358.jpg
f0013998_15195066.jpg

by saitoru1960 | 2015-06-23 05:19 | いろいろ

左膝内側半月板損傷の今

6月7日、模試監督のため、長めに走って学校へ行く。15km。
模試が終わり板宿まで走ろうかとしたところ、6月に入ってから少しずつ気になり始めていた左膝が悲鳴をあげた。
翌日は走らず、火曜日からかばいながら走る日が続く。
9日56.46、10日57.41、11日は帰りに板宿まで行けず、12日には57.05。

6月15日、文化祭の代休日に藤田整形外科に行くと、
左の半月板損傷ですね。MRIを取って、手術するかどうか相談しましょう。運動療法と理学療法のリハビリをしてこれからの計画を立てましょう、となった。
新須磨病院でMRIの予約を取られ、今後2週間の理学療法士による予約も入った。
でも、結局はキャンセルすることにした。
半月板が悪いのは今に始まったことでもなく、施された療法も基本はわかる。
もし走るのはやめたほうが、と言われたとしても結局自分の出来る範囲で走ることになる。
自分の体は自分の心でコントロールできる。

16日(火)、57.04
17日(水)、56.51
18日(木)、56.13
19日(金)、55.20
20日(土)、54.38
シューズをゲルフェザーに変え、無理して痛まないスピードで走った通勤ランの10km1週間の推移。
なんとかなるものだ。
by saitoru1960 | 2015-06-20 17:49 | スポーツ

食べ物

f0013998_18534565.jpg
f0013998_18535584.jpg
f0013998_1854665.jpg
f0013998_18542031.jpg
f0013998_18543132.jpg
f0013998_1855886.jpg
f0013998_18551895.jpg
f0013998_18552634.jpg
f0013998_18553692.jpg
f0013998_18554619.jpg
f0013998_18555420.jpg
f0013998_1856392.jpg
f0013998_18561112.jpg
f0013998_18562066.jpg

by saitoru1960 | 2015-06-17 18:54 | マレーシア

ぶんかさい2015

f0013998_9522731.jpg
f0013998_953455.jpg
f0013998_9554939.jpg
アローパイ
f0013998_9524045.jpg
f0013998_9534968.jpg
f0013998_954099.jpg
f0013998_9541596.jpg
f0013998_9542958.jpg
f0013998_9544315.jpg

by saitoru1960 | 2015-06-14 09:54 | マレーシア

心動かされたことを忘れぬように


by saitoru1960